Recomendado Artículos De Interés

Nutrición

¿Es la leche de vaca saludable para los humanos?

La leche láctea tiene ventajas y desventajas para la salud. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Artículos relacionados 1 Los niveles de carbohidratos en diferentes variedades de leche 2 Leche seca sin grasa vs. Leche en polvo 3 ¿Le ayuda la avena tradicional a perder peso? 4 Avena y carbohidratos La leche es la base de cada producto lácteo, un accesorio de supermercado y el clásico acompañamiento de una galleta tibia.
Leer Más
Aptitud

El reformador de Pilates para las oblicuas

Tonifique sus músculos oblicuos a través de ejercicios específicos en el reformador de Pilates. Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Artículos relacionados 1 Obtenga abdominales haciendo abdominales y levantamientos de piernas 2 Ejercicios de reformador de Pilates y los músculos que fortalecen 3 Ejercicios internos de muslo de alto nivel con bandas de resistencia 4 Adelgace y apriete el estómago El método Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para fortalecer los músculos centrales "potentes", que incluyen los abdominales, la espalda baja y los músculos oblicuos.
Leer Más
Aptitud

Lecciones de aeróbic acuático

Las personas de todas las edades y niveles de condición física pueden disfrutar de aeróbicos acuáticos. Fuente de la imagen / Photodisc / Getty Images Artículos relacionados 1 Quemar calorías en aeróbicos de agua vs. un Entrenamiento en tierra 2 Ejercicios de ejercicio acuático 3 Entrenamientos de carrera en aguas profundas 4 Haga un entrenamiento de zumba en agua Ya sea que sea joven o viejo, tenga sobrepeso, tenga dolores y dolores o simplemente esté buscando darle vida a su entrenamiento, los ejercicios aeróbicos en el agua pueden hacer el truco.
Leer Más
Aptitud

¿Qué hace la elíptica para tu trasero?

Las cintas de correr superan las elípticas para el trabajo a tope. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Artículos relacionados 1 Máquina elíptica vs. Cinta de correr: calorías quemadas 2 ¿Las cintas de correr y las bicicletas estacionarias funcionan con músculos diferentes? 3 Qué hacer en el gimnasio para tonificar su trasero 4 Los mejores ejercicios para obtener una elíptica de levantamiento de glúteos levantada redonda proporcionan un entrenamiento cardiovascular extremadamente efectivo y, a menudo, variado, que es fácil para las articulaciones.
Leer Más
Aptitud

Cómo establecer el porcentaje de pendiente en una cinta de correr

Establezca la pendiente de la cinta de correr para que coincida con sus objetivos de entrenamiento. Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images Artículos relacionados 1 Use una cinta de correr para tonificar los glúteos y los muslos 2 Obtenga pantorrillas más grandes de una cinta de correr 3 Pierda peso en la cinta de correr aumentando el tiempo o aumentando el nivel 4 Ajuste la inclinación de la cinta de correr al viento mímico El ejercicio en la cinta de correr de resistencia, ya sea que camine, trote o corra, mejora su sistema cardiovascular, quema calorías y permite un cambio rápido en el terreno.
Leer Más
Aptitud

¿Hacen una bicicleta reclinada con brazos móviles?

Un entrenamiento de cuerpo completo puede quemar más calorías. Comstock / Stockbyte / Getty Images Artículos relacionados 1 El mejor ejercicio cardiovascular en casa 2 ¿Qué tipo de bicicleta estática es buena para las personas mayores? 3 Límites máximos de peso de las bicicletas reclinadas 4 El mejor tipo de bicicleta para caminos de grava Las bicicletas reclinadas proporcionan un entrenamiento cardiovascular efectivo de bajo impacto.
Leer Más