Aptitud

Zapatos ligeros para caminar


Encontrar buenos zapatos para caminar lo ayudará a mantenerse en forma.

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Los buenos zapatos ligeros para caminar tienen muchas características. Lo más importante es que no son pesados, lo que los hace cómodos para caminar largas distancias. Otras características importantes de una buena zapatilla para caminar liviana incluyen un buen soporte para el arco y un estilo elegante. Las zapatillas para caminar ofrecen menos amortiguación que las zapatillas para correr, pero proporcionan control de movimiento y tecnología de estabilidad para proteger el pie durante las caminatas largas. Un zapato pesado puede hacer que caminar sea tedioso, por lo que los zapatos más ligeros tienden a ser una selección más popular para los caminantes serios.

Ancho y largo

Considere la forma y el tamaño de sus pies, incluido el ancho y el largo al comprar zapatos para caminar livianos. Los zapatos que son demasiado anchos o estrechos pueden provocar molestias y lesiones. Los problemas comunes asociados con el ancho y la longitud inapropiados incluyen ampollas y callosidades. Asegúrese de que el zapato que seleccione proporcione suficiente espacio para los dedos de los pies. Esto debe ser un ancho de miniatura entre el extremo del zapato y el dedo del pie.

Soporte del arco

Encuentra una zapatilla ligera para caminar que sea compatible con tu tipo de arco. Cada persona tiene un arco diferente, que generalmente se divide en tres categorías: pies neutros, de arco bajo y arco alto. Una vez que determine su tipo de arco, puede seleccionar un zapato que brinde la mejor estabilidad para su arco sin forzar las articulaciones y los músculos al caminar. Un vendedor de zapatos puede ayudarlo a determinar su tipo de arco al seleccionar zapatos.

Transpirabilidad

Seleccione un calzado ligero para caminar que sea transpirable. Las membranas transpirables pueden ser forros de malla o incluir membranas o forros impermeables. Si planea caminar en áreas donde el clima puede estar húmedo, considere un material impermeable. Los zapatos hechos de todo el cuero son menos transpirables que los zapatos que combinan malla sintética y cuero, o los zapatos hechos de todos los materiales de malla sintética. Los zapatos sintéticos también son los más ligeros.

Apoyo

Seleccione un zapato que sea ajustado pero no apretado. Los zapatos se estirarán y ensancharán después de que los use por un corto tiempo. Un buen zapato proporcionará una resistencia ligera a moderada cuando gire el zapato desde el talón hasta la punta del pie. La absorción de impactos no es tan importante como tener un talón de perfil bajo con un ligero bisel en el lado exterior del talón en una zapatilla ligera para caminar. Esto estabiliza el pie y el tobillo al caminar y promueve un golpe adecuado del pie. Verifica que el zapato sea cómodo y se sienta bien cuando caminas por él.

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