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El cuerpo de un jugador de fútbol vs. un bailarin


Hope Solo juega gol y baila con las estrellas.

Christopher Polk / Getty Images Entretenimiento / Getty Images

A veces, los jugadores de fútbol encuentran que sus cuerpos magníficamente entrenados sirven perfectamente para bailar, al menos de manera informal. Por ejemplo, la arquera femenina estadounidense Hope Solo adivinó en "Dancing With the Stars", y los equipos masculino y femenino de Ghana se unen en un círculo y realizan bailes tradicionales de África Occidental después de los goles. Mientras que una bailarina especialmente atlética y un futbolista inusualmente elegante pueden tener un cuerpo superpuesto tipos y habilidades, los bailarines y futbolistas suelen divergir.

El cuerpo de fútbol

A diferencia del baloncesto y el fútbol, ​​el fútbol acoge a todos los tipos de cuerpo, especialmente a nivel recreativo. En términos de los profesionales masculinos, los jugadores delgados y musculosos que van desde aproximadamente 5 pies, 8 pulgadas a 6 pies, 1 pulgada son típicos. Un estudio de 2009 encontró que la altura promedio en Europa, por ejemplo, para los futbolistas masculinos en los clubes superiores es de 182 centímetros, o 5 pies, 10 pulgadas. Las jugadoras del equipo femenino de EE. UU. Superan a la altura del delantero Abby Wambach a 5 pies, 11 pulgadas, y muchas más cerca de 5 pies, 7 pulgadas o 5 pies, 8 pulgadas.

El cuerpo de baile clásico

Long and esbelto ha tendido a ser la construcción preferida para bailarines masculinos y femeninos, especialmente en ballet y danza moderna desde la llegada de Europa del legendario coreógrafo George Balanchine en la década de 1930. Las clases de ballet para principiantes dan la bienvenida a todos los tipos de cuerpo, pero las categorías profesionales de ballet son altas y delgadas. Los bailarines profesionales contemporáneos son aún más delgados o ecto-mesomorfos que los bailarines de ballet, que tienden a ser meso-ectomorfos.

The Dance Fitness Body

Corto y fuerte funciona bien para el fitness de baile, incluido Zumba Fitness y sus ramificaciones creativas como Bokwa y Movez de Adelicia. Por ejemplo, la instructora de Movez de Baltimore, Adelicia Villagaray, de solo 5 pies de altura, dirige un gran estudio de baile independiente. Su pequeño cuerpo puede revelar los movimientos rápidos y furtivos de la samba, la bachata y disciplinas latinas, internacionales y de hip hop similares con mayor nitidez que una bailarina de sauce. De manera similar, los instructores veteranos compactos de Zumba Fitness y Bokwa, Cynthia Chavez, Rowena Mejia y Kathy Graham, miden alrededor de 5 pies, 4 pulgadas o menos y muestran cuerpos acondicionados y en forma.

Entrenamiento de baile

Una comparación lado a lado de dos guías de entrenamiento y anatomía, "Dance Anatomy" y "Soccer Anatomy", del editor de fitness Human Kinetics, ayuda a ilustrar la falta casi total de superposición entre la preparación del cuerpo de fútbol y el cuerpo de baile profesional. "Dance Anatomy" de Jacqui Haas contiene asientos de pared para construir los glúteos, así como un simple ejercicio de rizo para construir los isquiotibiales, también crucial para el fútbol. El enfoque de "Anatomía del baile" se centra principalmente en el trabajo para desarrollar flexibilidad, fuerza espinal, apertura, agilidad de precisión específica para el baile, capacidad para saltar, gracia y fuerza en los pies y los pies.

Entrenamiento de futbol

"Anatomía del fútbol" de Donald T. Kirkendall busca crear potencia y explosividad, así como la fuerza del núcleo, las piernas y los brazos específicas del fútbol. Sus ejercicios de isquiotibiales requieren un compañero para resistir su movimiento de rizo. Trabajas con compañeros de equipo, barras cargadas, pesas, balones de fútbol, ​​bancos y máquinas de pesas, así como con tu peso corporal. Allí, no verás capas flotantes, desarrollos asistidos (un ejercicio de barra para estirar los aductores) o golpes descendentes. Estos movimientos delicados se encuentran en "Danza Anatomía".

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